siłownia a walka

My chodzimy normalnie do klubu i ćwiczymy pod okiem trenera a nie z filmików z internetu. Co do treningów obwodowych - przecież treningów interwałowych jest milion odmian, to chyba jasne i logiczne że nikt nie robi cały rok tylko jednej rozpiski. Grapplerzy ćwiczą trochę inaczej, bokserzy inaczej, kickboxerzy nieco inaczej, mma fajterzy też. To [...]

[...] wytrzymałości siłowej a nie siły maxymalnej która nie powinna być celem samym w sobie w sportafch walki. Dlatego też ilość powtórzeń powinna być znaczna - w okresie w którym siłownia może być podstawą (po startach) ilość powtórzeń w serii mioże obnizyć się nawet do 10 ruchów. Niezależnie od okresu treningu siłowego, dobrym rozwiązaniem jest [...]

Z doświadczenia powiem, że osoba pracująca/ucząca się (czyli zajęta do tej godziny 15-16) przy 3 treningach SW w tygodniu ciężko pójść jeszcze 3 razy na siłkę i budować przy tym masę. To jest codzienny trening, więc jest to bardzo wyczerpujące, a na takiej glebie budować mięśnie jest bardzo ciężko. Mi się udaje budować stopniowo masę przy 2 x SW i [...]

Ja też mam astmę, nie wiem jakie stadium ma twoja choroba, ja przed każdym treningiem biorę "mocny wdech" from inhalator - pomaga. Poza tym dużo pływaj, biegaj, spaceruj po górach. A siłownia to jedeno z lekarstw na astmę. Pozdrowienia. !!!walka na rękę - moje zycie!!!

TomQ-MAG RUMCAJS wiem, że siłownia ma niewiele wspólnego z sportami walki, tam siła nie ma takiego znaczenia jak kondycja i technika, tak kolega mi przynajmniej mówi ;) ale zawsze coś pomoże, nie ;-D Husar1410 biegam, a potem jeszcze jakieś 2-3 minutki interwałów lecą, potem rozciąganie lekkie i wtedy już padam %-) widziałem ćwiczenia typu bieg [...]

Masz prawo nie wiedzieć . JKD to skrót od Jeet Kune Do, systemu walki zapoczątkowanego przez Bruce'a Lee i Dana Inosanto. Jest tam walka w każdej "strefie", czyli w stójce, w klinczu i w parterze. Jeśli będziesz zainteresowany szczegółami to zapraszam na www.jkd.pl . Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

Przejdź się na trening muay i trenuj a zobaczysz możliwość wykozystania na ulicy.Walka może sie skończyć po jednym lowkicku Capoeira i siłownia to dwie najleprze rzeczy na świecie.

[...] czyli machanie łapkami w różne strony i inne tego typu wygibasy, -uniki - tutaj raczej się nie da bez kogoś kto będzie Cię chciał zbić :) I nie ma co kombinować, SW to nie siłownia, żeby robić jakieś kosmiczne plany izolować partie i robić inne dziwne rzeczy. Tu ma być ciężko i nic nie zastąpi dobrego treningu (na macie). Tyle ode mnie, [...]

jaki jest Twój cel trenowania SW? jesli pociaga cie walka, krew, rywalizacja i masz pragnienie walki to ok, ale jesli zapisałes sie tylko zeby poprawic sylwetke to lepiej daj sobie spokój i zostań przy siłce a walki zostaw innym, bo nie pogodzisz doskonalenia walki i dobrej diety redukcyjnej. na treningach dajesz z siebie 110% (zwlaszcza mma) wiec [...]

wiem boisko w mechaniaku. nie wiem walka jest lepsza. póki co. a Ty coś trenujesz/siłownia?

Tyson90: dzi ale nawet kolesie o tej samej wadze, gdzie jeden jest dużo silniejszy od drugiego (czyt. jeden ćwiczy na siłce, a drugi wcale) to prawie zawsze wygra ten co na siłce ćwiczy. Czemu? Ponieważ, moim zdaniem, siła statyczna mimo wszystko wpływa na siłę ciosu. Piszesz bzdury które można usprawiedliwić wiekiem. Walka zależy od masy [...]

To zależy jak częśto masz trening walki optymalnie jest dwa dni walki dwa dni siłowni np poniedziałek-czwartek walka wtorek-piątek siłownia. Na siłowni staraj se rozwijać te grupy mięśni które są najsłabiej wykorzystane w czasie treningu sztuki walki a te grupy często używane ćwicz na masę. Dzięki temu twoja przewaga siłowa w walce szybko wzrośnie [...]